´óÏó´«Ã½

Ullmhaíonn Siân bricfeasta blasta dúinn amuigh faoin aer!
Siân prepares a tasty outdoor breakfast for us!

Oideas:

Arán Banana - Arán atá lán le próitéin agus atá milis ó nadúr.

Na comhábhair:
Im – 110g
Banana – 2 cheann
Uibheacha – 2 cheann
Fanaile – 1 Tsp*
Mil – 1 Cupán
Púdar Bácála – 1Tsp
Gníomhaí Bácála – ½ Tsp
Plúr Almóinn – 2 ½ Cupán
Cnónna mionghearrtha (do rogha féin) – ½ Cupán
Ola Chócó
2 fhriochtán
Treoir
1. Measc le chéile na huibheacha, an mhil, an fanaile agus an t-im. (Bí cinnte go bhfuil an t-im bog.)
2. Measc na bananaí le chéile agus cuir leis an chuid eile den mheascán iad.
3. Caith isteach an plúr bácála, an gníomhaí bácála agus measc.
4. Measc an plúr almóinn agus na cnónna leis na comhábhair eile uilig.
5. Ansin cuir ola chócó isteach i bhfriochtán amháin. Cuir teas íseal - meánach leis an fhriochtán sin.
6. Cuir an friochtán eile ar a bharr sin chun an teas a choinneáil isteach mar a bheadh oigheann ann!
7. Coinnigh an t-arán ag cócaireacht mar sin ar feadh 8-10 mbomaite.
8. Cuir scian isteach i lár an aráin le tástáil an bhfuil sé réidh. Má thagann an scian amach glan, tá sé réidh le hithe!

* Tomhais chocaireachta de réir an chórais Mheiriceánaigh.

Taispeáin níos lú