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	蓝色星期一，今天最忧郁

专家们说，1月22号是今年最不高兴的日子，是最糟糕的“忧郁星期一”（blue Monday）。

英国加的夫大学心理学专家克利夫·阿诺尔博士（Dr. Cliff Arnall）从对以下几个方面的研究得出这个结论：天气、负债、圣诞节过后、新年计划受挫、没有动力以及需要采取行动的感受。

英国一家保险公司的调查也得出了类似结论。

这份题为《自由式幸福指数》的报告说：“很遗憾，五分之一的英国人感到情绪低落，每年的这个时候尤其如此。圣诞节后有人负债，难以回到日常的工作中去。”

对症下药

幸福因素 物质占有欲望降低让英国人更乐观 人们有强烈的掌握自己命运的欲望 与朋友和家庭的关系相当重要 女人晚年比男人感觉幸福 平衡家庭与工作关系决定幸福感受 《自由式幸福指数》报告

阿诺尔博士说，为了避免明年出现“忧郁症状”，关键要知道导致情绪低落的主要因素。严格控制圣诞节的花销可以使明年一月的最后一个星期不会太不高兴。

改变生活习惯也是个办法，比如戒烟、健康饮食、锻炼和找份新工作。此外，新年培养一种新的爱好也是良方。

乐观人群

英国物价昂贵、阳光灿烂日子也不多，但奇怪的是，研究人员发现能应对“忧郁星期一”的是英国人，因为85%的人是乐观派，他们认为未来会比今天更幸福。

心理调研结果显示：苏格兰人最乐观，其次是英国西南部地区人口，伦敦和英国中西部地区的人口则对未来不那么乐观。