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	想减肥的朋友不妨尝试一下科研人员的说法

英国科学家发现，人们可以通过积极地回想上次吃饭时的情景，来抑制自己的食欲、尤其是对垃圾食品的欲望。

研究还发现，吃饭时专心致志、心无旁骛，可以有效延长人们“吃饱了”的感受。相反地，边看电视边吃饭则会让人感到，刚吃完饭没多久就又饿了。

用一句话来概括科学家们的研究成果就是，催眠术（hypnotism）和行为疗法（behavioural therapy）可以用来帮助人们抑制食欲、控制体重。

思维的力量

伯明翰大学（University of Birmingham）的苏珊?希格斯博士（Dr. Suzanne Higgs）和她的研究团队就有关“吃”的回忆对抑制食欲的作用作了一系列的实验。

其中的一项试验叫做“尝饼干”。希格斯博士将47名刚刚吃过午饭的女学生分成两组，让其中一组学生写下自己吃午餐时的情景，而让另一组写下自己郊游时的情形。

书写完毕之后，姑娘们就可以开始吃饼干了。你猜结果怎么着？刚刚写完郊游心得的女生们吃掉的饼干，大大多出另一组女生吃掉的饼干。

看来，回忆不同、食欲也不同。不仅如此，不同的回忆还决定了“饥”和“饱”这两种感觉之间时间差的长短。

午饭后叁小时，随着腹中食物的不断消化，回想郊游的那组女生的食欲再次让她们感到饥肠辘辘，而另一组回忆午饭情景的女生却仍然不觉得饿。

人体大脑中有一对被称为“海马体”（丑颈辫辫辞肠补尘辫耻蝉）的组织，它们担当着对于记忆以及空间定位的重要作用。

目前，市面上的一些减肥药就是通过刺激海马体、唤起人脑对过去进食的回忆，从而起到抑制食欲的作用。